Zoomを使ったオンラインランニングレッスンを実施いたします。

【12/26(日) 19:30～21:00】
テーマは「018_弱点克服！！ランニングトレーニング法」です。



大会でしっかり走り切れるか不安、目標タイムが更新できるか不安、始めから飛ばしていけと言われてもペースがわからず不安
日々トレーニングに励んでいるのになぜか不安がなくならない。。。

なぜだかわかりますか？

それは、弱点が何なのか？そして、弱点克服のトレーニングの仕方がわかっていないからです。

では、弱点は何なの？

そこを見つけるところから始めるためのオンラインレッスンになります。
弱点を見つけて、弱点克服に向けたトレーニングの仕方をお伝えします。


不安や悩みがあると行動できなくなります。逆に、やるべきことが明確になれば行動することができ、行動することで不安や悩みを解消することができ、自分に自信が持てるようになります。


自信が持てる楽しいランニングライフにしませんか？





【日時】
12/26(日) 19:30～21:00

キャンセルは前日まで大丈夫ですので、ご興味がある方は、まずご連絡ください。
※開催判断を早めにしたいため。




【形式】
Zoomを使用したオンライン形式

ZoomはPCでもスマホでも参加可能で、こちらからURLを送付するのでそちらにアクセスをするだけです。初めての方はアプリのインストール画面が表示されます。

✅途中参加、途中退出は自由に行ってください。
✅こちらの画面や音声確認のため始めに状態についてお聞きすることがありますが、顔出しや声出しをしたくない方はOFFのままで大丈夫ですので、周りの目を気にせず安心してご参加いただけます。






【レッスン料】
3000円
定期レッスン受講者様　2000円
※PayPal払い

お得な回数券もございます。
https://rungrit2020.com/page05#cate6

オンラインコンテンツとオンライン講習会をセットにした
オンラインクラブ会員、始めました。
3980円
定期レッスン受講者様　1500円
※PayPal払い
※参加できなかった場合も録画した動画を後日配信いたします。




【お問い合わせはこちら】
https://rungrit2020.com/page08

Zoomを使ったオンラインランニングレッスンを実施いたします。

【11/21(日) 19:30～21:00】
テーマは「017_栄養摂取のタイミングと効果について」です。



ランニングのパフォーマンスアップには、正しい走り方の定着とランニングトレーニングが欠かせません。
しかし、それらを継続して行い続けるためには、疲労を回復させたり、超回復させたり、常に元気な状態を保つことが重要になります。
そのためには、栄養摂取が欠かせません。

ランニングを行うと、活性酸素、乳酸といった物質が出てきます。これらは悪いものではないのですが、多すぎると悪さをします。

今回はそんな栄養についての摂取タイミングと効果についてお伝えしようと思います。


不安や悩みがあると行動できなくなります。逆に、やるべきことが明確になれば行動することができ、行動することで不安や悩みを解消することができ、自分に自信が持てるようになります。


自信が持てる楽しいランニングライフにしませんか？





【日時】
11/21(日) 19:30～21:00

キャンセルは前日まで大丈夫ですので、ご興味がある方は、まずご連絡ください。
※開催判断を早めにしたいため。




【形式】
Zoomを使用したオンライン形式

ZoomはPCでもスマホでも参加可能で、こちらからURLを送付するのでそちらにアクセスをするだけです。初めての方はアプリのインストール画面が表示されます。

✅途中参加、途中退出は自由に行ってください。
✅こちらの画面や音声確認のため始めに状態についてお聞きすることがありますが、顔出しや声出しをしたくない方はOFFのままで大丈夫ですので、周りの目を気にせず安心してご参加いただけます。






【レッスン料】
3000円
定期レッスン受講者様　2000円
※PayPal払い

お得な回数券もございます。
https://rungrit2020.com/page05#cate6

オンラインコンテンツとオンライン講習会をセットにした
オンラインクラブ会員、始めました。
3980円
定期レッスン受講者様　1500円
※PayPal払い
※参加できなかった場合も録画した動画を後日配信いたします。




【お問い合わせはこちら】
https://rungrit2020.com/page08

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【10/30(土) 19:30～21:00】
テーマは「016_ケアもトレーニングのうち！！正しいボディケアの仕方」です。



ランニングが終わってからしっかりケアできていますか？

ランニングに限らず、何か終わった後は後片付けをしますよね。
後片付けをしないと次に行う時にやりにくいですよね。

それと同じでランニングの後の後片付けであるケアを行わないと
次に走る際に疲れが残っていて走りにくかったり、パフォーマンスが出なかったりします。
そして、それが積み重なることでケガに繋がります。

しかし、正しいやり方でやらなければせっかく時間を取って実施しても無駄になってしまうことも。

今回は、ボディケアの仕方についてお伝えしようと思います。



不安や悩みがあると行動できなくなります。逆に、やるべきことが明確になれば行動することができ、行動することで不安や悩みを解消することができ、自分に自信が持てるようになります。


自信が持てる楽しいランニングライフにしませんか？





【日時】
10/30(土) 19:30～21:00

キャンセルは前日まで大丈夫ですので、ご興味がある方は、まずご連絡ください。
※開催判断を早めにしたいため。




【形式】
Zoomを使用したオンライン形式

ZoomはPCでもスマホでも参加可能で、こちらからURLを送付するのでそちらにアクセスをするだけです。初めての方はアプリのインストール画面が表示されます。

✅途中参加、途中退出は自由に行ってください。
✅こちらの画面や音声確認のため始めに状態についてお聞きすることがありますが、顔出しや声出しをしたくない方はOFFのままで大丈夫ですので、周りの目を気にせず安心してご参加いただけます。






【レッスン料】
3000円
定期レッスン受講者様　2000円
※PayPal払い

お得な回数券もございます。
https://rungrit2020.com/page05#cate6

オンラインコンテンツとオンライン講習会をセットにした
オンラインクラブ会員、始めました。
3980円
定期レッスン受講者様　1500円
※PayPal払い
※参加できなかった場合も録画した動画を後日配信いたします。




【お問い合わせはこちら】
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【9/26(日) 19:30～21:00】
テーマは「015_ランニングフォームの基本」です。



ランニングはただ走るだけでも、心肺機能や筋力がつくことでパフォーマンスは上がります。
しかし、まず先に正しいフォームを身に付けてからトレーニングを積むことで、パフォーマンスの上がり方が大きく変わってきます。
そして、その正しいフォームを身に付けるためには自分の中に正しいフォームのイメージがある必要があります。
今回は、正しいフォームをイメージできるようになるためのランニングフォームの基礎についてお伝えしようと思います。



不安や悩みがあると行動できなくなります。逆に、やるべきことが明確になれば行動することができ、行動することで不安や悩みを解消することができ、自分に自信が持てるようになります。


自信が持てる楽しいランニングライフにしませんか？





【日時】
9/26(日) 19:30～21:00

キャンセルは前日まで大丈夫ですので、ご興味がある方は、まずご連絡ください。
※開催判断を早めにしたいため。




【形式】
Zoomを使用したオンライン形式

ZoomはPCでもスマホでも参加可能で、こちらからURLを送付するのでそちらにアクセスをするだけです。初めての方はアプリのインストール画面が表示されます。

✅途中参加、途中退出は自由に行ってください。
✅こちらの画面や音声確認のため始めに状態についてお聞きすることがありますが、顔出しや声出しをしたくない方はOFFのままで大丈夫ですので、周りの目を気にせず安心してご参加いただけます。






【レッスン料】
3000円
定期レッスン受講者様　2000円
※PayPal払い

お得な回数券もございます。
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ランニングもオンライントレーニングの時代へ
オンラインでのランニングトレーニングやランニングコーチをお探しなら
静岡市葵区 | ラングリットランニングスクール

Zoomを使ったオンラインランニングレッスンを実施いたします。

【8/29(日) 19:30～21:00】
テーマは「014_マラソンシーズンインに向けた取り組み方」です。



まだまだ暑い時期が続きますが、早いもので8月も後半に突入し、9月に入っていきます。
9月になるとそろそろマラソンシーズンにと例年なら考える時期です。
そこで、今回は、夏場に身に付けたスピードを持久力に変えていくための練習法や取り組みについてお伝えしようと思います。


不安や悩みがあると行動できなくなります。逆に、やるべきことが明確になれば行動することができ、行動することで不安や悩みを解消することができ、自分に自信が持てるようになります。


自信が持てる楽しいランニングライフにしませんか？





【日時】
8/29(日) 19:30～21:00

キャンセルは前日まで大丈夫ですので、ご興味がある方は、まずご連絡ください。
※開催判断を早めにしたいため。




【形式】
Zoomを使用したオンライン形式

ZoomはPCでもスマホでも参加可能で、こちらからURLを送付するのでそちらにアクセスをするだけです。初めての方はアプリのインストール画面が表示されます。

✅Zoomですが、無料版の為40分で切れてしまいます。そこで、40分で休憩を一度入れて、再接続する形で実施します。
✅途中参加、途中退出は自由に行ってください。
✅こちらの画面や音声確認のため始めに状態についてお聞きすることがありますが、顔出しや声出しをしたくない方はOFFのままで大丈夫ですので、周りの目を気にせず安心してご参加いただけます。






【レッスン料】
3000円
定期レッスン受講者様　2000円
※PayPal払い

お得な回数券もございます。
https://rungrit2020.com/page05#cate6





【お問い合わせはこちら】
https://rungrit2020.com/page08







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